平成から令和になり、最大10連休となるGW。長期休みの後になりやすいのが五月病だ。関西メーカー専門の転職エージェントのタイズが、「五月病」について、20～30代のエンジニアを対象に調査をした。
その結果、会社員のうち五月病になったことがあると自覚している人は32.4%。「五月病になった直近の時期」第1位は「社会人1年目（33.3%）」、「社会人1～3年目（53.7%）」、「社会人4年目以降（28.0%）」と、若手社員と言われる時期が半数以上。
また、五月病の考えられる原因として、「就職・転職・復職（22.2%）」、「業務トラブル（18.2%）」、「繁忙期（15.6%）」、「人事異動（9.3%）」「転勤（5.8%）」と、仕事面での環境変化によるものが回答の大多数を占めている。
五月病の症状としては、「やる気が出ない（38.2%）」、続いて「会社に行きたくない（22.2%）」「焦りや不安を感じる（15.6%）」という結果に。
乗り越え方としては、気が付いたら治っていた、時間が解決してくれた、といったような「自然治癒（46.7%）」が第1位。続いて「趣味に没頭する（15.6%）」、「誰かに相談をする（13.8%）」、「運動をする（9.8%）」と、沈んだ気分を転換させるような対策が続いている。
連休直後は、仕事が忙しくなる人も多いはず。ぜひ上手に五月病の危機を乗り越えたい。
（Takako.S）