朝早く起き、朝食をしっかり食べ、昼は弁当持参、夜は野菜中心で軽めに。お酒はほどほど……と分かってはいるが、なかなか実行できないという人が多いだろう。 そんな人に朗報な本が、 カリスマ医師として数々のベストセラーを世に送り出してきた小林弘幸先生の『不摂生でも病気にならない人の習慣 なぜ自律神経の名医は…