デスクワークでもプライベートでも、PCの長く使う人に共通する悩みは、手、肩、腰、背中のコリや痛み。

そこで今回は、PC作業中の体への負担を軽減するグッズを5つ紹介する。

理想的な姿勢に導くクッションや、手首や指への負担を軽減できるマウスなど、PC周りの便利グッズをピックアップした。

睡眠科学を応用し、快適な「座り」を叶える「Keeps クッション」

PC作業時に長時間座っていると、尻の位置がずれていたり、背中が丸まってしまったりするもの。良い姿勢を保つのはなかなか難しいものだ。

体に負担をかけず、正しい姿勢で作業したい人は「西川」の椅子用クッション「Keeps クッション」（税込11,000円）をチェックしてほしい。

同商品は、骨ポジションを安定させ、正しい姿勢に導くクッションだ。

同社がまくらの開発で培った圧力バランスの独自理論「三点支持理論」。その理論を応用し、「仙骨」「坐骨」「大腿部」3部位の姿勢と圧力バランスを整える、新開発技術「Triangle Support System」を採用した設計となっている。

「仙骨」と「坐骨」をやさしくホールドすることで、骨盤の立った理想の座り姿勢を自然と保つことができ、長時間でも疲れにくい楽な座りを可能にする。

素材は高弾力かつ、体圧分散性に優れたウレタンを使用。

接触面の広い大腿部にはエアーホール（通気孔）を配置して通気性を高めている。長時間使用してもムレにくく、快適な座り心地が長く続くのはうれしい。

座面は広いが、設置面はコンパクトな船底形状なのでどんな椅子にも使用できるのもポイントだ。

いつもの椅子に置くだけで、座り心地の向上と、理想的な姿勢のキープを叶える同商品。長時間のデスクワークには必須と言えるだろう。

Keeps クッション
価格：11,000円（税込）
販売WEBサイト（公式）：https://shop.nishikawa1566.com/shop/g/gHG92108651430/

MacBookユーザーに。洗練されたPCスタンドCurve Flex

角度を変えることでタイピングのしやすさが向上するほか、画面に対して最適な視線の位置になるよう高さが調整でき、姿勢改善が期待できるPCスタンド。

MacBookに馴染むおしゃれなPCスタンドを探している人には、「Twelve South（トゥエルブサウス）」のMacBook用PCスタンド「Curve Flex（カーブ・フレックス）」（税込12,980円）がおすすめだ。

好みの高さや角度に調節できる同商品は、状況に合わせた快適な作業環境を実現する。

高さは最大55.8cm（22インチ）まで調節でき、オンライン会議などでもカメラ目線のビデオ通話が可能となる。

また、Apple社の純正モニター「Apple StudioMonitor」などの外部ディスプレイを使用する際にも、MacBookをディスプレイと横並びの高さに調節できる。

角度も0度から45度まで調節できるため、最もタイピングしやすい角度にカスタマイズ可能だ。

アルミニウム製の同商品は約850グラムと軽く、平たく折りたためるので携帯性も抜群。付属の「クッションパッド入りネオプレン製携帯バッグ」に入れて、自宅やオフィス、カフェなど、どこにでも持ち歩くことができる。

カラーはマットブラックとマットホワイトの2色。MacBookと併用しても違和感のないシンプルなデザインだ。

タイピング環境や姿勢改善のほか、PCに熱がこもらないよう高い排熱性能も誇る。スタイリッシュかつ機能的なPCスタンドを求める人はチェックを。

Twelve South Curve Flex
価格：12,980円（税込）
販売WEBサイト（公式）：https://focalstore.jp/product/twelvesouth-curve-flex/

人間工学に基づいた形状の握りやすいマウスErgon-Cruise

マウスの形状が腕や肩への負担からくる肩こりや、手首の腱鞘炎を招く場合がある。

負担の少ないマウスを求めている人は、「MODERN g」で販売中の、手の形状に合うよう人間工学に基づいて設計されたワイヤレスマウス「Ergon-Cruise（エルゴン クルーズ）」（税込3,960円）をチェックしてみては。

同商品は、親指から手の平の空間をアーチ状が優しくフィットし、自然な形で沿わせて操作できるのが特徴。

手を覆うように被せて使う通常のマウスと比べ、手首をひねらず使えるので、手や指・腕への負担を軽減できる。

2.4GHzワイヤレス接続でケーブルは不要。デバイスまで最大10m離れた場所からでも操作できるので、店頭やミーティングなど通常のデスク以外の環境でも使える。

表面は滑り止め仕上げとなっており、手触りがよいのもポイントだ。

同商品はグリップした手で自然に操作できるよう、各種ボタンが配置されている。表側には左クリック、右クリック、スクロールホイールに加え、DPI切替ボタンが。親指側（裏側）には、進む・戻るボタンがある。

手首や指への負担を軽減したい人は、手に優しいマウス選びを検討してみては。

Ergon-Cruise
価格：3,960円（税込）
販売WEBサイト（公式）：https://modern-g.com/products/ergon-cruise

長時間の使用でも疲れにくい。Bluetoothヘッドセット

Web会議が多い人には必須のヘッドセット。しかし長時間つけていると、耳や頭が圧迫され負担がかかることも。

今年1月に販売された「エレコム」の「Bluetoothヘッドセット」は、安定した装着感を誇り、長時間の使用*でも疲れにくいワイヤレスタイプのヘッドセットだ。

ポイントは、クッション性抜群のやわらかで肌触りの良い耳当てを使用していること。耳へのストレスを軽減し、長時間利用を可能にする。

機能性も良く、周囲の雑音（環境音）を拾うマイクと、自身の声（通話音）を拾うマイクの両方でノイズを除去する「デュアルマイクノイズリダクション機能」を搭載。これによりノイズを除去した状態の、クリアな音声を相手に伝えることができる。

着信応答や終話、ボリューム調整ができるボタンを搭載しているので、会議中も接続機器を触ることなくヘッドセット側で操作可能だ。

ちなみに、バッテリーがなくなった場合は付属のケーブルで有線接続できるが、置くだけで簡単に充電できる充電台付きセットもある。

つい充電を忘れてしまう人は、こちらのセットもあわせてチェックしてほしい。

Bluetoothヘッドセット
価格：LBT-HSOH20BK／オープン価格、LBT-HSOH21BK（充電台付き）／オープン価格
販売WEBサイト（Amazon）
LBT-HSOH20BK：https://www.amazon.co.jp/dp/B0BQM15675
LBT-HSOH21BK：https://www.amazon.co.jp/dp/B0BQM48BPP

*運転中の使用や、車内にヘッドセットを放置する行為は、事故や発火の原因となるため厳禁

手になじむ天然木を使用。サンワダイレクトのリストレスト

手首の下に敷き、角度を調整することで、キーボード操作を楽にするリストレスト。

機能性だけでなく、インテリア性も高いおしゃれなリストレストを探している人にチェックしてもらいたいのが、「サンワダイレクト」から販売中の「木製リストレスト」だ。

同商品は、ウォルナットの天然木を使用した、木のぬくもりを感じるリストレスト。手首の角度をタイピングに適した傾斜（約12度）で支え、自然な状態でキーボードを打つことができる。

ウォルナット素材は、見た目が良いだけでなく手になじみ、しっとりとした心地よい質感が楽しめるのも魅力だ。

さらに木ならではの固さがあるので、手首の位置をピタッと決めることができる。底面はゴム製の滑り止め付きで、使用時の位置ズレを防止する。

サイズは、約36cmのMサイズと、約44cmのLサイズの2種。

ウッディなアイテムが好きな人には特にマッチしそうなリストレスト。木のぬくもりに癒されながら仕事できそうだ。

木製リストレスト
価格：Mサイズ／3,480円（税込）、Lサイズ／3,780円（税込）
販売WEBサイト（公式）：https://direct.sanwa.co.jp/ItemAttr/200-TOK022

PC作業にともなう肩こりや姿勢の改善など、体への負荷を減らすことは結果的に作業の効率化にもつながる。

優秀なサポートアイテムを取り入れて、快適な作業環境を手に入れてほしい。

（IGNITE編集部）