一口にジムといっても、高級ホテルに備わっているラグジュアリージムや、本格的なパーソナルトレーニングを実施しているジムまで、その種類は幅広い。
今回は、引き締まった体を手に入れたい人に向けて、都内近郊のジムを厳選して9施設紹介する。休日や仕事帰りにジム通いを検討している人は、参考にしてほしい。
「クラブ オン ザ パーク」47階アスレチックジム
目次
・＜紀尾井町＞老舗ジム「ゴールデンスパ・ニューオータニ」
・＜新宿＞歌舞伎町タワーにオープンしたジム「EXSTION」
・＜新宿＞地上180mで汗を流せる「クラブ オン ザ パーク」
・＜表参道＞50種類以上のマシンが揃う「LÝFT GÝM」
・＜六本木＞プロのトレーナーが徹底指導する完全個室ジム
・＜六本木＞最新バイクスタジオ「SIXPAD STATION 六本木」
・＜麻布十番＞運動の習慣化をサポートする「33GYM」
・＜麻布十番＞ゴルフも筋トレもできる「ラウンジナイン」
・＜御成門＞ジムもサウナも完全個室の「マジェスティ」
＜紀尾井町＞老舗ジム「ゴールデンスパ・ニューオータニ」
東京・紀尾井町の「ホテルニューオータニ（東京）」内にある「ゴールデンスパ・ニューオータニ」は、1974年に開業したジム施設だ。
2020年10月に、最新マシンを備えた進化系ジムエリア「BLACK GYM（ブラックジム）」を新設。“ジム・イン・ジム”であるBLACK GYMは、集中力を維持し、筋力と同時にメンタルや免疫力も高める狙いで、漆黒の空間にしたという。
マシンは、筋力強化、骨密度増加などに効果的な「音波振動マシンSONIX」や、脇腹のシェイプアップや、くびれの形成に効果的な「ロータリートルソー」など、最新のものを設置。
ゴールデンスパ・ニューオータニのBLACK GYM
一方、「トレーニングジム」は、高機能な3次元振動マシーン「パワープレート」のほか、様々なストレングス系マシンやフリーウェイト機材などが揃っている。
運動時の安全性を図るため“身体の柔軟性”に着目し、柔軟運動と筋力運動を組み合わせたクラブオリジナルのストレッチ「SPA-UPS」など、さまざまなプログラムも提供している。
会員になると、タオル類やガウン、基礎化粧品はもちろん、ジムウェア、ソックス、シューズ、水着も不要になり、手ぶらで通うことができる。
老舗高級ホテルが提供する最新マシンとメソッドで、本気のボディメイクに取り組んでみては。
ゴールデンスパ・ニューオータニ
スペシャル会員：フルタイム会員（平日7:00～22:00、土日祝10:00～21:00）1か月44,000円（税込）、早朝会員（平日7:00～11:00）1か月27,500円（税込）
※その他の料金については公式サイトで確認を
所在地：東京都千代田区紀尾井町4-1 ホテルニューオータニ（東京） ガーデンタワー3F
公式WEBサイト：https://www.g-spa.co.jp/
＜新宿＞歌舞伎町タワーにオープンしたジム「EXSTION」
1.1BIRTHS社は今年4月、新宿・歌舞伎町の新たなランドマークとなった「東急歌舞伎町タワー」の5階に、会員制ウェルネスクラブ「EXSTION（エクジション）」をグランドオープンさせた。
プライベートジムやサウナのほか、テラスプールやラウンジなど、非日常的な空間の中でぜいたくなボディメンテナンスができる施設となっている。
「東急歌舞伎町タワー」5階ウェルネスクラブ「EXSTION（エクジション）」
同施設では「“新しい大人の嗜み”を体感し、自然体でいられる“唯一無二のサードプレイス”」をコンセプトに打ち出している。「ウェルネス」という考え方が世間に浸透した今、豊かなライフスタイルを目指す人に、充実した体験と心地よい時間を提供してくれるだろう。
施設内の面積は1700㎡を超え、同施設オリジナルの特注マシーンでパーソナルプログラムが受けられるプライベートジムや、檜のセルフロウリュウが楽しめるプライベートサウナ、テラスプールやレストランに至るまで多彩な施設が備わっている。
特に、ゴルフに特化したパーソナライズプログラムでは、専門スタッフがフォームの分析やカウンセリング、体幹トレーニング指導を実施。最新のシミュレーション機器などを使い、最適なプランを提供してくれる。
隅々までこだわり尽くされた唯一無二のサービスを提供する「EXSTION」の魅力に触れてみては。
「EXSTION（エクジション）」
Platina Program：1か月198,000 円（税込）
※その他の料金については公式サイトで確認を
所在地：東京都新宿区歌舞伎町1-29-1 東急歌舞伎町タワー5階
公式サイト：https://exstion.com/
＜新宿＞地上180mで汗を流せる「クラブ オン ザ パーク」
同施設は、ホテル45階と47階に位置し、地上180mからの圧倒的な眺望と都内最大級の総床面積2100平米を誇る。会員および宿泊ゲストのみ利用できるシステムで、静けさに満ちたエクスクルーシブな環境を提供する。
45階のスパエリアには、ジャグジー、スチームサウナ、ドライサウナなどを備えた浴室と優雅なリラクゼーションラウンジ、プライベートなトリートメントルームがあり、心身をメンテナンスしたい人にとって有意義なひとときを過ごせるだろう。
20m×8mを有する“天空のプール”は、都内でも屈指の47階という高層階に位置し、海外メディアでも絶賛されるほど美しい。
自然光が降り注ぐ中で汗を流すデイタイム利用もいいが、ナイトタイムもおすすめ。幻想的なライトアップの中でのナイトスイミングは、ストレス解消やリラクゼーション効果も期待できそうだ。
47階のスイミングプール
ラグジュアリー感あふれる高層階のジムで、心身を健やかに整えてみては。
CLUB ON THE PARK（クラブ オン ザ パーク）
トライアル会員：1か月110,000円（税込）、3か月280,500円（税込）、6か月462,000円（税込）
※その他の料金については公式サイトで確認を
所在地：東京都新宿区西新宿3-7-1-2 パーク ハイアット 東京45階
公式WEBサイト：https://www.hyatt.com/ja-JP/spas/Club-On-The-Park/home.html
＜表参道＞50種類以上のマシンが揃う「LÝFT GÝM」
今年5月、表参道ヒルズ内にオープンした「LÝFT GÝM（リフトジム）」は、新しいトレーニングカルチャーの確立と、それらを通じて健康、体型、メンタルヘルスなど、人々の生活においてより良いライフスタイルを築き上げることをコンセプトとしたジム。
従来のトレーニングに対する無骨で敷居の高いイメージを払拭するため、スタイリッシュな空間を提供。しかし見た目だけのオシャレさだけでなく、トレーニングを通じて内面から努力できる環境を提供することが「LYFT GYM」の目指す方向性だ。
表参道ヒルズ内のトレーニングジム「LÝFT GÝM（リフトジム）」
施設内には、世界から厳選して取り寄せた50種類以上のマシンを用意。あらゆるトレーニングが可能な環境を整えた。また、独自素材をベースに、フルーツや野菜など栄養を考えた「プロテインスムージー」も味わえる。
ウェアやシューズ、タオルは全てレンタル可能で、パウダールームやシャワールーム、休憩スペースも完備されている。希望に合わせたパーソナルトレーニングを受けることも可能で、初心者でから経験者まで、自分に合った体作りに打ち込むことができる。
モチベーションを高められる「LÝFT GÝM」で、より良いライフスタイルを目指してみては。
LÝFT GÝM（リフトジム）
ADVANCED：1か月33,000円（税込）
※その他の料金については公式サイトで確認を
所在地：東京都渋谷区神宮前4丁目12番10号 B3F
公式サイト：https://www.lyft-gym.com/
＜六本木＞プロのトレーナーが徹底指導する完全個室ジム
First fit社が運営する「THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）」は、都内6店舗で展開するパーソナルトレーニングジムだ。2022年にオープンした六本木店は、完全個室でプロのトレーナーから徹底指導を受けることができる。
「THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）」六本木店
「THE PERSONAL GYM」は、国内やアジア大会での優勝経験やお客様継続率90％の実績を持つ2人のトレーナーによって設立され、他の在籍トレーナーも国家資格などを有するトップレベルばかりだ。
コンセプトは、「徹底的にお客様に寄り添う」。利用者のライフスタイル向上を第一に考えるトレーナーが二人三脚で伴走しながら、理想の体を目指すことができる。
こうしたコンセプトを実現するために、専用アプリ経由でトレーナーと毎日やり取りができるサービスや、理学療法士などによるアドバイスも受けられるサービスを用意。トレーニングのモチベーションを維持しながら運動に取り組める。
六本木店は、港区エリアの赤坂、乃木坂、溜池山王からアクセスしやすい場所に位置しており、他の店舗とは異なる「完全個室」のトレーニング環境を提供。店内はレンガ作りを基調とし、カジュアルで高級感のある内装となっている。
ライフスタイルを向上させてくれる「THE PERSONAL GYM」は、ダイエットやボディメイクを目指している人や初心者まで、幅広い年齢や職業に対応しているジムと言えるだろう。
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）
会費：月額コース月8回61,600円（税込）、月4回33,000円（税込）
※その他の料金については公式サイトで確認を
所在地： 東京都港区赤坂9丁目2-13 ninetytwo13 508
公式サイト：https://the-personal-gym.com/studio/roppongi/
＜六本木＞最新バイクスタジオ「SIXPAD STATION 六本木」
最後に紹介するのは、バイクスタジオ「SIXPAD STATION（シックスパッド ステーション）六本木」。EMS（*1）機器「シックスパッド」を取り入れ、全身を効率的にトレーニングできる近未来型のEMSトレーニングジムだ。
バイク種目に特化した同施設では、運営会社が提供している自宅で行うオンライントレーニング「SIXPAD HOME GYM（シックスパッドホームジム）」を、少人数制のグループレッスンとして受講できる。
トレーニング時は、全身7部位14か所の筋肉を同時にアプローチするPowersuit（*2）を着用。バイクによる有酸素運動とEMSを併用することで速筋と遅筋を同時に刺激。カロリー消費の増加と脂肪燃焼が期待できるという。
完全予約制だが、トレーニング時間は最短で10分という短さ。仕事や休日の合間もさっとトレーニングできるのも魅力だ。
専用のスーツやシューズ、タオルなどトレーニングに必要なものは全て施設にあるので、いつでも手軽に通える。
忙しくてなかなかジム通いが続かない人に“時短トレーニング”ができる同施設をおすすめしたい。
SIXPAD STATION 六本木
月会費：通い放題プラン14,300円（税込）、通い放題+スターターOP16,500円（税込）、通い放題+パーソナル19,800円（税込）
※その他の料金については公式サイトで確認を
所在地：東京都港区六本木7-10-3小林ビルB1F
公式WEBサイト：https://www.sixpad-station.com/place/roppongi/
*1 Electrical Muscle Stimulation＝筋電気刺激
*2 全⾝7部位14箇所の筋⾁を同時に、効率的に鍛えられるEMSトレーニングスーツ
＜麻布十番＞運動の習慣化をサポートする「33GYM」
麻布十番の「33GYM（THREE x THREE パーソナルジム）」は、「イル・ルピーノ プライム東京」などのレストランを運営するTHパートナーズが2020年にオープンした、ハイクラスなパーソナルジムだ。
運動習慣や生活習慣を身につけてもらうことを重視しており、健康を維持するには最適のジムだ。
麻布十番パーソナルジム「33GYM（THREE x THREE パーソナルジム）」
「33GYM（THREE x THREE パーソナルジム）」は、「主体性を持って自ら健康と向き合える人を増やすこと」をコンセプトとしている。経験豊富なトレーナーとカウンセラーが「習慣化」のためのメソッドやノウハウを伝えることで利用者をサポート。短期的な結果だけではなく、健康志向を高めることをミッションとしている。
施設内は、これまでのパーソナルジムで多く見られる「マンションの一室」ではないこだわりの空間。リラックスしつつ自分自身の体と健康に向き合えるよう、高級ホテルのラウンジをイメージした内装を実現させた。
さまざまな利用客のニーズに対応できるよう、10種類以上のトレーニングマシンやさまざまなトレーニングギアを完備。パーソナルトレーナーからのトレーニング指導のほか、遺伝子検査や、管理栄養士からの食事指導などが受けられる「短期集中プログラム」も存在する。
他のジムとは一線を画し、豊かな人生をサポートしてくれる「33GYM（THREE x THREE パーソナルジム）」を体験してみてほしい。
33GYM (THREE x THREE パーソナルジム)
短期集中プログラム：1か月（パーソナルトレーニング8回）120,000円（税込）、2か月（パーソナルトレーニング16回）220,000円（税込）、3か月（パーソナルトレーニング24回） 280,000円（税込）※その他の料金については公式サイトで確認を
所在地：東京都港区麻布十番2-13-11 リバーレ麻布十番ビルB1F
公式サイト：https://33gym.jp/
＜麻布十番＞ゴルフも筋トレもできる「ラウンジナイン」
2022年にオープンした「Loun9ine（ラウンジナイン）麻布十番店」は、“GOLF×GYM”がコンセプト。シミュレーションゴルフだけでなくテクノジム社のバイオサーキットを併設している、24時間営業・完全会員制・完全予約制の施設だ。
同施設はメゾネットタイプで2フロアに分かれている。打席のあるフロアは、ゆったりとした1打席でシミュレーションゴルフを楽しめる。友人やパートナーと利用する際*、打席両サイドにある大きなソファで寛ぎながら見学できるのも楽しい。
フロア奥にはバーカウンターがあり、友人との会話を楽しんだり打ち合わせをしたりと自由な使い方が可能だ。ちなみにカラオケ設備もある。
上階のジムフロアには、AIが管理するジムマシン「バイオサーキット」を完備。医学・人間工学に基づく技術で、オリンピック選手村でも使用されるテクノジム社のマシンが揃う。
調節不要のガイド付きプログラムにより、余分な時間をかけない効率的なサーキットトレーニング体験を実現する。
ジムフロアにはドライヤーやアメニティがあるのはもちろん、足湯やシャワーも完備。至れり尽くせりだ。
プレミアム会員になればLoun9ine全店舗の利用が可能。店舗ごとにコンセプトが異なるため、気分に合わせて店舗を変えて楽しんでみては。
ジムで筋トレをしながらゴルフの上達もできる「Loun9ine」。ゴルフ好きなら見逃せないだろう。
Loun9ine麻布十番店
プレミアム会員：1か月66,000円（税込）
※プレミアム会員は麻布十番店の他、南青山North店、南青山South店、銀座店、青山パークナイン店、広尾店も利用可能。その他の料金については公式サイトで確認を
所在地：東京都港区元麻布3丁目11-3 パティオ麻布十番Ⅱ
公式WEBサイト：https://loun9ine.jp/index
*有料で同伴追加可能（プランより無料の場合もある。詳細はチケット オプション参照）
＜御成門＞ジムもサウナも完全個室の「マジェスティ」
東京・西新橋にあるフィットネス＆サウナ「Majesty（マジェスティ）」は、24時間営業・会員制・完全個室型の施設。日本を代表するフェンシング選手である見延和靖（みのべ かずやす）氏が監修を務めている。
6〜12階のフィットネスフロアには、国際的マシンメーカー・テクノジム社の最上級マシン「バイオサーキット」をはじめとするマシンの数々を備えた個室を設置。2〜4階はサウナフロアで、個室のロウリュウサウナを設置している。全てが日本でも珍しい“完全個室”だ。
フィットネスフロア
他人の目を気にせず、ストレスフリーで過ごすことができるのが同施設の魅力。プライベート空間を自分一人で、あるいは親しい人とのびのび楽しめる。
ちなみに女性専用フロアもあるので、恋人と一緒に入会するのもよいだろう。
自分だけの空間で、新しいフィットネス＆スパ体験を満喫してみては。
Majesty（マジェスティ）
月会費：ジム10,780円（税込）、ジム＆サウナ17,380円（税込）
※その他の料金については公式サイトで確認を
所在地：東京都港区西新橋3丁目23-16
公式WEBサイト：https://majesty-onarimonclub.jp/
東京都内にあるおすすめのジムを紹介した。ただ脂肪を落とすだけではなく、筋肉をつけて健康的なボディを手に入れてみては。
（永井瑞穂、ysjm）
※価格は2023年7月時点のもの。最新情報は各公式サイトで確認を