個人に合った目標設定と、利用者の健康活動の継続をサポートしてくれるアプリを紹介する。

エムティーアイが提供する健康管理アプリ『CARADA』と、『企業向けCARADAパック』導入企業の従業員向け『CARADA』アプリは、アプリデザインの刷新と3つの新機能を追加し、大幅にリニューアルを行った。

■カスタマイズ機能を新たに追加
今回、身長や年齢、BMI値から、利用者に合った歩数目標や体重などの自動提案機能と、1週間の振り返りができる週次レポート機能、さらにホーム画面と記録画面に、食事や体重などの自身が興味のある項目を自由に設定することができるカスタマイズ機能を新たに追加。同リニューアルにより、利用者の健康情報の記録だけにとどまらず、個人に合った健康目標の設定と健康活動の維持・継続を促し、心身ともに健康的な生活をサポートする。

■週次レポートで自身のカラダ・ココロの状態を振り返る

『CARADA』は、歩数や体重、睡眠時間、血圧、日々の食事の記録など、カラダに関するバイタルデータをスマートフォンで一括管理できるサービス。コロナ禍による外出自粛や在宅勤務者の増加に伴い、厚生労働省が推奨する1日8,000歩※1を下回る人や運動不足の人が増加傾向にある。一方で、自宅で行えるストレッチなど自身で運動を行う人も増え、体力の維持や生活習慣病の予防などのためにも、定期的な運動の重要性が高まっている。※2

このような背景のもと、利用者が自身の健康をさらに管理しやすくなるサービスを目指し、必要な情報をより簡単に記録・確認できるようアプリデザインの変更と、目標通知提案や週次レポート、カスタマイズの新機能を追加。バイタルデータの記録・管理だけではなく、アプリから自動的に目標提案されることで、利用者は自身の健康状態に合わせた目安や目標を簡単に確認でき、また振り返りを行うことで、食事や運動などの健康活動を継続的に実施できるようサポートする。

＜新機能＞
目標数値提案機能・・・身長、生年月日、BMI値をもとに、自動的に最適な目標体重と、日々の生活習慣の特徴から、達成を目指しやすい目標歩数を提案。
週次レポート機能・・・1週間の【歩数】【体重】の実績と「よい・ふつう・よくない」の3段階から【気分】を入力すると、週次で振り返りレポートを送付。日々の行動を振り返ることで、目標達成に向けた健康活動の維持・継続をサポート。
カスタマイズ機能・・・歩数や食事などの「生活習慣や行動」、体重や血圧などの「体の状態」、体調や気分などの「こころの状態」のカテゴリーの中にある全13項目から興味のある項目を3つ以上選択し、ホーム画面・記録画面へカスタマイズ表示し、必要な情報を一括で記録・確認が可能。

新機能が加わったアプリ、日々の健康維持に役立てみよう。

サービス概要
サービス名：CARADA
月額料金（税込）：無料
アクセス方法：アプリ：App Store、Google Playで『CARADA』で検索
（対応OS： Android 5以上、iOS 11以上）
詳細：https://www.carada.jp/

※1: https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b2.html
※2：エムティーアイ調べ
※CARADAは、株式会社エムティーアイの商標または登録商標

（suzuki）