通勤や外出の制限による運動不足が懸念され、ウォーキングなどを始める人たちが増えている。そのウォーキングを効率的に、評価もしてくれるスマートフォンアプリが登場。G-SHOCKとの連携も可能だ。

■高まる健康意識

カシオ計算機とアシックスは、共創事業の第二弾として、ウォーキング用スマートフォンアプリ『Walkmetrix（ウォークメトリックス）』を開発、10月1日より公開した。

昨今のコロナ禍で人々の健康意識の高まりや日常生活の変化により、日本での週1日以上のスポーツ実施率は60%と、コロナ前と比べ大きく上昇。なかでも、ウォーキングが注目されており、アシックスの調査では、コロナ禍でウォーキングを始めた人は約18%増えている。

外出自粛により普段の歩く機会が減り、健康的な身体づくりのためにも、今後は量より質を重視したウォーキングが大切になってくる。

■質の高いウォーキングをサポート

『Walkmetrix』は、アシックスが推奨するウォーキングの理論「ファストウォーキング」に基づき、十分に息が上がるペースでのウォーキング「ファストウォーク」や、通常のウォーキングとファストウォークを交互に行う「インターバルウォーク」などを取り入れた、3種類のウォーキングプログラム（体力向上／ダイエット／リフレッシュ）を用意。

週ごとのメニューに沿って効率よくウォーキングを行い、健康的な身体づくりを続けることが可能となる。

歩数や距離などの量だけでなく、歩行スピードや歩幅などといった歩きの質も考慮した計測評価・プログラムが特徴で、質の高いウォーキングの実施をサポート。

■3種類のウォーキング計測

3つのウォーキングタイプから、その日の心身の調子や目的に合わせて選択することが可能。ウォーキング中は、アプリ画面に表示されるポップアップメッセージと音声ガイドで目標のスピードや歩幅などのアドバイスを受けることができ、質の高いウォーキングをサポート。

■ウォーキングを詳細に分析し記録

質の高いウォーキングを実践した歩数を「アクティブ歩数」（運動効果の高い歩行数）としてカウントし、通常のウォーキング歩数とあわせて表示。歩行スピードや歩幅、ルートなどとともに記録する。また、同年代と比較することでウォーキングをスコア化し、アニメーションで表示。さらに改善のためのアドバイスを提示。

■さまざまなプログラムと知識を深めるコンテンツ

ニーズによって選べる3つのウォーキングプログラムを用意。ウォーキングプログラムは、ウォーキングの目的、年齢、性別、体力レベルに応じて作成する。また、継続して楽しめるようウォーカーランク機能やメダル付与機能を用意しているほか、アシックスが提供する関連コンテンツによってウォーキングの知識も深めることができる。

■G-SHOCKとの連携も

さらに、10月15日より新発売の“G-SHOCK”2種類に接続すると、心拍データを基に「持久力スコア」を表示。心肺機能の向上につなげることができる。また、“G-SHOCK”単体でのデータ計測が可能となり、『Walkmetrix』で一元管理する。

的確なデータやアドバイスをもらいながら、健康的なウォーキングをしてみよう。

アプリケーション：Walkmetrix

価格：無料
公開：App StoreとGoogle Playにて

（田原昌）