テレワークなどで外に出る機会が減り、運動不足に悩んでいる人も多いのでは。そんな人に勧めたい、健康維持に最適なプログラムがある。

コロナ禍における運動不足に歯止めをかけるため、自宅でできる運動と食事をサポートする無料オンラインプログラム「STAY FITプログラム」が9月30日までオンライン無料キャンペーンの予約を受付中。

同プログラムは、ボタニカルライフプロテインを製造・販売し食事のサポートをする「アンファー」と、全国3,800名のトレーナーと700店舗の登録ジムを誇るサービスを展開する「stadiums」が共同で開発したサービス。

また、stadiumsが運営するジム登録数全国No.1のジムに特化したシェアリングサービス、
「THE PERSON」において、アンファーが製造販売する植物性プロテイン「ボタニカルライフプロテイン」の取り扱いをはじめる。

■コロナ禍をネガティブに終わらせないために

アンファーが行った調査によると、コロナ禍において、運動量が以前より減ったと感じている人は約4割にのぼり、その理由は「人との接触を避けるため」が最も多く45％、次いで「マスク着用のストレス」が21％となった。

運動不足だと感じている人は実に6割を超え、体力・免疫力向上、体形の維持のためにも運動は非常に重要であるにも関わらず、運動不足に悩む人が増加しているのが現実だ。

さらに、「直近2年のコロナ禍において、ご自身がコロナ感染、もしくは濃厚接触などで自宅隔離をしたことがありますか？」という問いに対して12.5％の人が「はい」と回答。しかし、自宅隔離中の期間に対して、なんらかのサポートを行っている所属団体（勤務先など）は1割を下回る。

今回のアンケート結果に加え、自宅での慣れない食事による栄養バランスの乱れも心配される。

このような状況を少しでも改善すべく、コロナ禍でも積極的に運動できる仕組み「STAY FITプログラム」の共同開発を行うことになった。

■健康を運動と食事でサポート

STAY FITプログラムでは、コロナ禍における運動不足を解消するため、家の限られたスペースの中でも目的に合わせた運動やストレッチを行い、行動が制限された中でも健康が続く生活を送れるよう、運動と食事でサポートしていく。

コロナ禍で歩く距離が大幅に減少していることを受け、第二の心臓と言われるふくらはぎをはじめ、下半身の大きな筋肉を動かし、下半身から全身へ効率的にアプローチするプログラムや、肩こりなどの在宅ワークによる身体の悩みに肩甲骨や、脇腹など周辺の筋肉からアプローチしていくプログラムも用意する。

もちろん、自宅やベッドの上など限られたスペースでトレーニング可能となっている。

また、ボタニカルライフプロテイン（植物性プロテイン）がセットになっている点も見逃せない。不足しがちなタンパク質を補うことで、トレーニングの効果を最大化させる。

プログラムの申し込みは専用サイトから。コロナ禍でもこのようなサービスを利用しながら、健康の維持に努めたいものだ。

STAY FITプログラム専用サイトホームページ
https://stayfitjapan.the-person.com/

※アンケート調査概要：2021年9月実施、WEB調査、20代～50代の男女400名

（GINGA）