新型コロナウイルスの感染症対策として、リモートワークの推奨や不要不急の外出を控えるアナウンスが流れる昨今。

自宅で気軽に運動不足を解消できるヨガのレッスン動画を、ヨガ＆ピラティススタジオ「スタジオ・ヨギー」と動画マガジン「ルトロン」が3月31日（火）まで無料配信している。

スタジオ・ヨギーとルトロンが共同で制作した「通わないヨガクラス」は、スタジオ・ヨギーの実力派インストラクター考案するヨガのレッスン動画。

2018年より有料コンテンツとして販売しているものだ（一部無料あり）。

『疲労回復』や『ストレスフリー』などをテーマにした4つのプログラムは、いずれもはじめての人でも自宅で安心して体験できるよう意識した、丁寧なインストラクションとわかりやすい動きの映像で進められている。

まるで本当にヨガスタジオでクラスを受けているかのような40分間のフルレッスンを体験できるのが魅力だ。

なお、「通わないヨガクラス」は、無料配信期間を経て、解説テキストを追加した後、2020年4月より、スタジオ・ヨギー公式サイトで有料での販売を予定している。

深い呼吸と共に行うヨガは、体のリフレッシュだけではなく心のリフレッシュにも効果があると言われているため、運動不足の解消だけではなく、ONとOFFの気分を切り替えたい時や、日々更新され続ける情報に少し疲れてしまった時のリラックス法としても有効。

ぜひプログラムの詳細をチェックしてみてはいかがだろう。

■自宅でスタジオ・ヨギーのレッスンができる！「通わないヨガクラス」詳細

プログラム内容：
＜通わないヨガクラス＞
疲労回復ヨガ　クイックプログラム 20 分（無料）
vol.1 疲労回復 40 分 （有料）
vol.2 デトックス 40 分 （有料）
vol.3 ゆがみ改善 40 分 （有料）
vol.4 ストレスフリー 40 分 （有料）

無料配信期間：2020年3月2日（月）～3月31日（火）
プログラム詳細：https://www.studio-yoggy.com/news/1221
スタジオ・ヨギーについては、こちら　https://www.studio-yoggy.com/
「通わないヨガクラス」の動画はこちら　https://www.studio-yoggy.com/news/1221

（Yuko Ogawa）